肩こりがつらくなったとき、
「鍼灸治療を受けたほうがいいのか」
「それともマッサージで十分なのか」
と、 迷ったことはありませんか？
肩こりと一言でいっても、その原因や状態は人それぞれです。慢性的に何年も悩んでいる方もいれば、たまたまその日の作業や姿勢が原因で痛みが出ている方もいます。そのため、すべての肩こりに同じ施術が合うわけではありません。
このコラムでは、
- 鍼灸治療が向いている肩こり
- マッサージが効果的な肩こり
- それぞれの違いと選び方
について分かりやすく解説していきます。
肩こりに悩んだとき、よくある疑問
この章では、肩こりで悩んだときに多くの方が感じやすい疑問について、鍼治療とマッサージ、それぞれの特徴や違いをわかりやすく解説していきます。
ご自身の肩こりや不調に合った選択をするための参考として、ぜひ読み進めてみてください。
鍼とマッサージは、なにが違うの？
鍼とマッサージの違いは、アプローチできる範囲と深さにあります。マッサージは、手で筋肉をもみほぐすことで、表層から中層の筋肉の緊張を緩め、血流を促します。疲労感の軽減やリラックス効果が高く、「施術後すぐに楽になった」と感じやすいのが特長です。
一方、鍼治療は、指では届かない深部の筋肉や、コリの原因となっているポイントに直接アプローチできる施術です。慢性的に硬くなった筋肉や、首・肩の奥に残る重だるさに対して、根本から変化を促すことができます。
そのため、
・一時的な疲れを取りたい
・気持ちよくほぐされたい
という場合はマッサージ、
・長年続く肩こりをどうにかしたい
・何度も繰り返す肩こりを改善したい
という場合は、鍼治療が向いていることが多いといえます。
でも鍼は怖そうだから…という方へ
「痛そうだから鍼はちょっと不安…」
そう感じる方は、決して少なくありません。初めての方であれば、なおさら自然な気持ちだと思います。
当院では、施術前に刺激の強さや方法についてしっかりお話を伺い、「我慢しながら受ける施術」にならないことを何より大切にしています。鍼が苦手な方に、無理に鍼治療をおすすめすることはありませんのでご安心ください。
「鍼灸治療が効果的なのは分かっているけれど、どうしても鍼は抵抗がある」
「まずはマッサージから受けたい」
という方も、当院には多くいらっしゃいます。
そういった方には、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が、安心・安全にマッサージを行います。
無理に施術内容を決める必要はありません。ご相談のうえで、その日の状態やお気持ちに合った方法を一緒に選んでいきましょう。「鍼じゃないとダメかな…」と遠慮する必要はありません。
肩こりを楽にしたい、その気持ちがあれば、どうぞお気軽にご予約ください。
結局、肩こりには鍼灸治療とマッサージ、どっちがいい？
| こんな肩こりの方 | 向いている施術 |
| 慢性的に肩こりが続いている | 鍼灸治療 |
| デスクワークや家事で常に重だるい | 鍼灸治療 |
| 頭痛・不眠・自律神経の乱れもある | 鍼灸治療 |
| その日の作業や疲労で一時的に痛くなった | マッサージ |
| まずはリラックスしたい | マッサージ |
| 鍼がどうしても苦手 | マッサージ |
当院では、慢性的な肩こりに対しては、鍼灸治療をおすすめするケースが多いです。鍼は、指では届きにくい深部の筋肉や、肩こりの背景にある自律神経の乱れにもアプローチできるため、「その場しのぎではない改善」を目指せるからです。
一方で、普段は肩こりがないが、たまたまその日の作業で肩がつらくなった。気持ちよくほぐされるのが好き。こういった場合には、マッサージが非常に効果的なことも多くあります。
当院では、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が、状態を確認したうえで、無理のない施術をご提案しています。
最初から決めなくても大丈夫です。肩こりに悩んだら、まずはお気軽にご相談ください。